自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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年來如此之四： 我吃過的幾次悶虧 南坡豆翁 ------ 發生在我身上，或者所有人身上的，多多少少都有些吃虧的經歷吧。 先說吃啞巴虧。所謂吃了啞巴虧，大都是一些人心機太竅，總想貪占便宜，而被“著道”；吃虧過了又不好意思說出來，怕被人笑話或詬病，只好當啞巴自行消受。如看到“重金求子”，就想得色攬金。按人家要求數次打款完成系列的無盡索求，最后被騙醒悟，又不好給家人說明，暗暗吃了啞巴虧。再有收到“中獎信息”，老是神秘地覺得自個運氣好的不得了，偷聲莫氣地給發獎者匯去公證費、郵寄費、預扣稅費等數千元，后來電話卻再也聯系不上了。街角路邊那些耍撲克、彈球丸、扣瓜子的，明明看到別人屢押屢贏，你就心牽牽、手癢癢去試火，第一把輸了，怪手氣；第二把再輸，不信邪；也許第三把贏了呢，正好第三把就贏了；這手氣真轉過來了，第四把，第五把，直到衣兜里暖得熱乎乎的錢卷飛完了，只能灰溜溜地、日媽連天地摸雀摸雀回家去。看到別人在你腳下撿錢包，神叨叨拉住你要去暗處一起分，后來“失主”找來，搜走了你身上的所有錢款…… 暗虧和啞巴虧是一回事，我著道很少；但悶虧還是吃了幾次的。并不是我或我們貪心，而是某種境遇里，發生了某些事，最后要解決問題，你或著我們被迫讓步而被吃虧；過了心里想想真窩囊，后來再細想想，小事舍小財，也許就免了大災呢。過了也不向人說道，這就是悶虧的特征。 那是十幾年前的事情了。某個夏夜八點多，我接到二侄女的電話，說是在興漢路她騎自行車與一個騎電動車的女子撞了，人家不讓她走。侄女是在商業大廈上班的小姑娘，下班回家時發生了這件事，我得趕緊去看看。 ------ 我騎電動車趕過去，侄女們在興漢路北側接近商業大廈處的非機動車道上。我一去，先詢問了雙方人都沒有傷損，然后看對方兩個女子，其中一個說我侄女騎自行車與她們（兩女子一騎一乘）在人行道上撞在一起，說是新電動車撞壞了，要掏錢賠償。我借著明亮的路燈，查看了整個電動車，只是前邊塑料護臉上有一處不明顯的擦痕。我就說這點小刮擦，車又沒打損壞，只要人都沒事就好，各自算了吧。那女子惡辣辣地說：“咋能算了？我這是才買的新車，晚上街上人少，才出來練騎的，你們得賠錢修理。”哪有這樣的道理？電動車與自行車撞一起，竟要自行車賠償電動車。雙方就這樣凝滯著。這時那女子打了一個電話，不一會來了一個男的，說是她父親。他來后也是詢問了情況，見到哭得汪汪的女子，也堅持讓我們賠錢。我真是氣憤至極呀！但因為侄女從鄉村進城務工，肯定不會潑鬧；我呢一個教書匠也不長吵架混鬧。忽然想到了城里的外甥，聽說是個能睜硬眼解決問題的小伙。電話打過去，他聽了情況后勸我：舅舅算了吧，就這點小事，我一找人來處理，把事情鬧大了不值得；他們不就要100塊錢嘛，給他們，吃點虧莫啥。電話完后，我只好很不情愿的賠了對方100元錢，慢騎上陪著侄女回家了。 那是六年前吧，我已經有了車；但因上班單位距離不遠，騎電動車很方便。一天中午，我騎電動車走到蓮湖路民族小學校門前，因是上學上班高峰，前邊十字處的紅綠燈停車陣延續到了這里。看見同向停下來的車陣，我老遠就開始減速，就在幾乎停穩時，突然從路南窄道下坡口，一個女人騎電動車下坡沒剎住，垂直沖向我車；盡管我身高腿長盡量撐住車，但她還是擦掛了我的車體；她沒有倒下，我卻感到撐到極限處的樣子，腳還立在地上，但車頭還是歪斜倒了，車把正好觸在前邊的車尾。我同時回頭去找那個撞我的女人，估計她也感到闖禍了，稍遲疑后揚長而去了。這時車里的司機也許感到車尾的異動了，下車來查看車尾，我也就停穩車同女司機一起查看。這是一部SUV，車尾是一圈黑色塑料保險杠，我的車在那塑料上頂了黃豆粒大小的擦痕。我一面給她知會道歉，一面說是別人沖撞了我的；再說這點兒小擦痕，幾乎看不出就算了吧。但對方堅持不能算了，讓我賠償。我也是個司機，也些許知道些事故案例里，只要是機動車與非機動車交通事故，承擔責任的大都是機動車。不是有個案例：一個酒后騎自行車的人，撞在停在路邊的汽車上出了問題，機動車還是躺地中槍承擔了責任了的嗎？所以我就不愿意賠償。那司機貌似在車后給別人打電話，綠燈亮了開始放行，后邊車聲催得緊。同時我也想到這個路段我的熟人很多，看到我一個大嗨嗨男人，電動車都騎不好撞了別人車，不想在此多糾纏；再看看對方車很新，尾部車標是P字打頭一排字母，貌似不普通的車吧。我就對司機說，別打電話找人了，我也是司機，咱們心情同然，我賠你200元，你看咋樣？老是堵在路上也不好。對方稍稍遲疑了陣，接過我遞過去的兩張紅皮皮，看不出是一種什么眼神開車走了。 我騎著車，往單位行進，心里再次憋屈：今天算我倒霉吧，本來早早停下車的，是那急著找死的女人撞了我，害我損失了錢財；再在，哪有機動車與非機動車事故后，讓我這個非機動車掏錢賠付的？哎，這個啞巴虧，就吃了吧；給誰都不能說，丑的很。 ------ 最近的一次，就是年前臘月里。某晚六點多我從單位走望江路開車回家，到摩登酒店十字口我右轉，已經轉向進入直道，隱隱覺得一輛對向左轉來的車在鳴喇叭，我就稍加點速給它讓道，到了牛家橋小十字處，又感覺有車在向我靠。我只得停下車，那車上下來一個女子，說是我前邊擦到她的車了，鳴笛我還往前跑。見她這樣說，我覺得兩車都停在行車道上阻擋了高峰期別的車的通行，就提議都把車開到自強大廈前的人行道邊查看。按她說法，應該是我的車左尾擦了她的車右前部，可是找來找去沒見有明顯刮擦痕跡。她有扣扣掐掐細尋了一陣，指著說右前輪上那個黑色泥瓦擋上，有個介于黃豆與胡豆之間大小的異色斑痕。她看到這里后，就打電話說是找她男朋友來。既然她男朋友要來，那就等吧。僅五六分鐘后，一個小伙騎著一輛大體型電動車來，問是咋回事，人咋樣，問題大吧？三人再次查看了那處右前擋泥板。我說這痕跡不是刮擦留下的；女的說就是我又轉入直道時，掛擦了她的車…… 疑滯了好幾分鐘后，一是我感到此處離我家僅數米遠，小區里熟人出來了看見我老司機了開車還惹禍，遭笑話；二是臘月皇天的，為這小事僵持沒意思；三是畢竟我知道右轉車與別車發生事故，右轉車是要擔責的。反正事小，難得扯鬧，就提出付她200元，說開散了。那小伙接了錢說：其實我也不會為這小痕跡去噴漆處理的，但畢竟有這事在，不賠償心里說不過去。好了吧，總算解決了這一小麻纏。也便吸一支細煙，調調心態，把車挪到了小區車位，無事似的進家晚餐了。 細想我十年來吃的三次悶虧，雖虧了500元錢，但事情都不大，也不很麻纏勞神。估計是我長了個瓜相吧，也許我遇事總愛退一步想，更或許是為了顧及自己大男人的風度顏面吧，往往就被吃虧了。雖然當時心里憋悶不爽，但過后都會釋然。期望折財免災，篤定吃虧是福吧。這不，擦玻璃事件不就是最好的印證嗎？也許大多人都有我這樣或那樣的吃虧經歷，總也息事寧人，這也正是構成了蕓蕓眾生的社會景象吧。 +10我喜歡
她和他的友誼就這樣隨著高三的來臨中斷了，她決定放過自己，然后把握好這轉瞬即逝的高三時光。 此后她還會和我討論之前講給她的道理，才發現原來那些話語都被她記在心里，就像是買家反饋一樣夸贊我沒有經歷卻有經驗的言語。 我也是個極其敏感的女孩子，也會揪著別人的評價整天悶悶不樂，我倆就像是輪流值班一樣重復著對方講給自己的道理再講給對方聽，她會看著我的眼睛叫我別在意別人的看法，永遠做真實的自己。 聽不懂數學課的次數太多了，有時候積攢到了不能承受的時候我會爬桌子上直接哭，她會立馬過來給我擦眼淚給我講道理，會帶我出去坐在校園的一角等我平復下來心情再帶我回教室。 其實，有太多的道理我們自己都懂，只是只能講給別人聽當做安慰罷了，像是從來舍不得用在自己身上。 青澀歲月里我們會時常感到孤獨，我經常會問她，你會不會覺得孤獨？她說，會。 我說，其實每個人都是一個孤獨的存在，孤獨是人生的常態。當時我猜想她不能夠理解，后來她會經常提起這句話，還把它寫在了自己的桌角上，似乎從這句話里得到了成長。 我們倆半個月不鬧個小矛盾就皮癢癢，好的時候死去活來的，去個衛生間也要手拉手，倆人冷戰了走在一起的時候，巴不得離的遠遠的。 我們沒有吵過架，從來沒有，我們倆鬧矛盾的時候，每次都是拿冷戰來頂替。 我們互相不搭理，但是盛飯的時候她會先給我盛；我們誰都不說話，但是去跑操的時候她會在教室門口等我；我們不會看對方，但我們會偷偷瞄一眼對方。 倆人三四天不說話，然后我就會發現桌子上的紙條，像是能夠感應一樣，倆人相識一笑算是和好了，還要有儀式感的相互抱一下，然后指責對方為什么不說話。 在別人看來我們倆是安靜的小女生，整天靜悄悄的不說話，但我們倆人在一起時完全沒有這樣的淑女形象，一個比一個能鬧，倒是是打心底的開心和放松，并且這樣的友誼會讓人相處起來很舒服。 有一次我和她站在一塊兒等放學，一個平時玩的還行的女生過來和我說話，我當時一個勁的投入聊天里，把她晾在一邊，沒有照顧到她，她也站在一邊不說話，像是杵在那兒一樣，過了一會兒那位女生走后，我才注意到她的表情和對我的態度，然后就秒懂。 死皮賴臉的向她認錯，她還假裝生氣還不理我還一個勁的往前走不管我，我跑著追上去道歉，最后她還是忍不住笑了，然后免除了一場措不及防的冷戰。 心里會偷偷竊笑，因為她在乎我，她說她不喜歡我和別人走的太近，我告訴她啊，不會有人來代替你的位置。我們就是這樣，也可以說我們的友誼就是這樣純粹簡單。 在學校有男生搭訕時，她會保護我，會把我牽的緊緊的速度超快的走；有男生的紙條時，她會用質問的語氣問我是誰，一五一十的告訴她之后，她才恢復踏實的神情。 在我拿不定主意給她發聊天記錄的截圖時，她會和我一起怒罵，并且會對他有了敵意，時常提醒我要保持距離。 一些我來不及去考慮或者還未考慮到的事情時，她都會替我考慮的十分周到，給我分析的條條是道，她說要做最壞的打算，要盡最大的努力。 我們經常會在周末時候出來像是約會一樣，我們一塊兒逛街一塊兒吃好吃的美食，每次都是我拉著她拍照，她也會不厭其煩的配合我。 剛步入高三不久后，她生病了，五個月沒有來學校，來學校時我們都早已經開始了高考倒計時。 她從學校開始搬書回家學習的時候，我難過的只能偷偷流眼淚。 我幫她收拾著書本，內心早已波濤洶涌，像是我的小伙伴要去很遠的地方一樣不舍。看著她消失在樓梯口，我像是失去了什么一樣站在窗戶邊看著漸漸消失的身影，視線開始模糊起來。 晚上回到宿舍會偷偷的打電話給她，然后聊著聊著就要掉眼淚。 我每天開始倒數周天的半天假，我回到家會鉆進手機里一樣，和她聊天給她打電話，給她講她不在我身邊的一周發生了什么事。 我會幫她記筆記，會幫她收拾做過的卷子，會問她有沒有想我，會問她這一周干了什么。 她不在的日子里，每當想她的時候，我就特別愧疚于那些我們一起冷戰的日子。要是用那些時光來好好相處就好了。 周天的半天假我會急死忙活的跑她家里和她度過，她會拿出一堆好吃的和我分享，她還拿著毛絨玩具打我頭，她還拉著我和她摔跤，她還搶我手機說是要檢查。 她還警告我，她不在的時候讓我不要和別的女生走的太近，她還往我書包里塞好吃的，她還催她媽媽快一點做飯，她還讓他的父親送我去學校，她還在我放假的那天等我消息，要是回來晚了她還要問出個原因來。 寶藏女孩是我給她的標簽，也早已經習慣她的存在，沒有一會兒都不行。 她不在的五個月里，我也經歷了很多事情。 每回周末都說給她聽，讓我難過的事情她會心疼我，讓我頹廢的挫敗感，會因為她的鼓勵有了動力，讓我委屈的事情，會因為她語氣里的在乎而變的開心一點。 她繼續在家休息，一邊吃著難喝的藥一邊跟著我們的進度自己學習。 周末的時候她也會帶著作業來找我，我們一塊寫作業學習。 她會告訴我她的學習方法，她會給我講一些她認為有用的知識點。 五個月里我們一直都在周末忙里偷閑的一塊兒出來逛逛街吃吃飯。 后來她養好病了，回到了學校，成了走讀生，我在沒有她的班級里上課，她也在沒有我的陌生環境里學習。 我有時候會在距離校門口附近的位置背生物，然后等她來學校一塊上樓，有時候會等到，有時候也會看不到。 她對我說有什么事別自己藏在心里，要告訴她，不要忘了在走讀班還有個扛把子閨蜜。 她在二樓，我在四樓。 于是一下課我就往二樓跑，她會在擁抱我的時候說：“為什么這么久才來看我？”每次下課我們都會在二樓的窗戶邊兒聊著天。 在距離高考僅剩71天的時候，那一天是我生日，早讀我還沉浸在收到好友細心暖心禮物里的感動時，班主任說：“我們班被拆散了。”我不知道我該開心還是該難過。 慶幸的是我分到了二樓，去了她在的班級，下課了倆人就湊在一塊兒，誰也不知道我們在細聲交談什么。 每天我從學校食堂吃完早飯回班時，都會看到她背著書包也往里走。 后來的一段時間，不知是什么原因，我們都不找對方說話，我們都逃避對方的眼神，但這一次我們不是冷戰，而是像要永遠的告別。 一個星期過去后的周末，我在微信上和她說話，發了好多消息，同時她也在向我這邊發著連串的消息，原來時光教會了我們要學會釋懷，我們褪去之前的純真模樣，這一次我們以成熟的方式和好。 不經意間高考就這樣來臨又這樣倉促的結束了。 我不知道大學的生活里我們各自將存何方，我們身邊又是否會有良人相伴。 今天是她的生日，昨天我們還在一塊兒吃了飯。我想以后這樣的機會很少了吧，或許沒有了吧。 盡管心里有多么的不舍，但是更希望各自都安好，不要忘記了那些在一起沒有辜負青春的時光就好啊。 昨天她唱著：“后來，終于在眼淚中明白，有些人一旦錯過就不再，你都如何回憶我，帶著笑或是很沉默，這些年來有沒有人能讓你不寂寞……” 真希望多年以后我們都還記得相互陪伴過的日子，或許這將是一份珍貴的回憶。 多年后，我想我將帶著微笑很沉默的去回憶她帶給我的快樂時光。 希望我們不忘記彼此。 希望我們一直保持聯系。 希望我們成為優秀的人。 希望我們未來有機會再見。 作者 任小壞 +10我喜歡
昨天已經離去，何必在意，今天已經開始，何必擔心，人生沒有下輩子，有選擇，有努力，就有快樂。 何必委屈自己，何必擔心別人，是是非非，快樂的過，風雨過后有彩虹。 刪除昨天的不在意，離開之后何必想起，過去之后何必去問，一輩子很短，且行且珍惜，不忘初心，不懼未來。 走自己的路，說自己的話，快樂的過，陽光的活著。 別人的腳步，總有別人的難，不要總是復制別人的夢，做人量力而行，處事憑良心。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 今天的陽光為了自己生氣，今天的黃昏是最好的等待，不忘快樂，不懼擔心。 拿得起，會讓自己心寬，放得下，會讓自己簡單，平凡，無憂無慮才是最好的承受，何必在意煩惱，何必擔心人生的苦惱。 愛情里沒有誰對誰錯，別委屈了自己，錢和人，人和人，沒有誰多誰少。 人生沒有過不去的坎，活著沒有不會快樂的人，珍惜人生，快樂最好，陽光的精彩，是對自己的第二個太陽。 一輩子，簡簡單單，會讓自己想到很多的快樂，一句話，說的平凡，讓人易懂，會讓昨天的煩惱慢慢刪除，一個人，不爭不鬧，做自己，學會安靜，欣賞世間的風景。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 一瞬間，眼淚不能解決問題，一個今天，煩惱想多了，只是耽誤自己的時間。 一座城市，一個回首，這便是一生，這便是永別，天在下雨，人在等你，有未來，有等待。 時間會成為自己最好的榜樣，人生沒有擦不了的煩惱，想決定明天的成功，就得刪除昨天的煩惱。 放下，就贏了，刪除，就有快樂，沒脾氣，就能看清自己，快樂的人，明白冷暖，陽光的人，讀懂世人。 閱讀自己，找自己的不經意，翻閱心境，找自己的未來，規劃人生的每一步，昨天逝去，沒必要多想，今天就在身邊，勇闖未來。 手心手背，十指緊扣，快樂等著去擁抱，煩惱還想躲著自己，人有憂傷，也要忘記，人有無奈，也要放棄，不要拒絕快樂，不要忘記身邊的每一個人，給他們陽光。 +10我喜歡
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