自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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撞鐘有聲 作者/蔡伯實 我孤獨地站在斜陽里的江邊沙灘上，望著秋江的浪花，冷水碎金散光。那江水折射著夕陽彩光，反映在自己身上，似乎是在給我的身心打上舞臺的彩光；也似乎在告訴我，人老了心里要陽光；又似乎在幫我抵御那江流帶來的暮色秋涼。身雖在秋涼里，但我把心放在那碎金般的五彩夕光中，夕光讓我的心愉悅明亮，我趕忙努力地把自己記憶情感，盡多地放在那順流而去的枯葉上。鼓起滿臉胡茬的兩腮，帶著晚飯時喝的一嘴酒氣，把殘燃的煙屁唾在江水里，讓這煙酒和所有的此生陋習及奢望也逐流而去吧。哼著我那無調之曲，晚飯后散步在江邊的沙灘上。恍如間，余暉漸淡，夕陽彩霞又送我這人生旅客一程。哈哈，慶幸送走“今天”又享了一日美好時光。 老年時歲逃遁之速，真是“急急如令”！秋季就是來催促我這般的頹廢散懶之流，丟掉躇躊，趕快留下自己最后之足印，留在即將被時光浪流淹沒的沙灘上。 晚暮昏天會不時地招魂，迨生命鐘聲隱沒之時，力求自心清靜，自身輕松，雖是哼著無曲之調，于江邊秋草之叢偷日延歲，但自己的生活，有今天的一刻，就要守住生命的意義，撞鐘有聲！ +10我喜歡
習慣了一個人，偶爾有人想要走進內心，總覺得是打擾。孤獨的滋味，也許開始會覺得不適，可當你找到一些美好之后，你會覺得孤獨是種享受。 夏日的熱風隨著青草香襲進屋子，開了窗，便是滿眼翠綠。靜靜的，一場午后的邂逅。 于是興起的拿出喜歡的茉莉花茶，洗盡瀝干杯子，添上熱氣騰騰的水，便有淡香縈繞。茉莉在水中自由徜徉，再一次被滋潤的美麗。茶道本是門藝術，在此，不過全憑自己的心情，無拘無束，任由香氣氤氳。 找出抽屜里放了不知多久的磁帶，靜靜的聽著一首老歌。沙啞略帶磁性的聲音，莫名唱出一種動人的感覺。就像走在時間隧道，漫長的時光中看到一絲光亮，靜靜的，走不進，也出不去。 時光靜默，翻開張愛玲的小說。總喜歡嘆惋別人的命運，愛與不愛，時代與命運，性格與人生……在看別人的時候，一邊想著自己，一邊沉醉文字。書是人類的靈魂，不論哪個國家，哪個地區，都有自己的文化，寫在書中，世代綿延，成為人類智慧的標本。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 在書中，便能感受那些人心的善惡，感受到精神的滿足，感受到溫情的未來， 陽光，文字，安靜的風聲，就這樣，一個人靜靜的活著余生，似乎一生的時光就這樣溫暖而漫長。 我們從不寂寞，享受孤獨，才是生活。 +10我喜歡
原創 若塵 人活著，不是一件容易的事情。 要承擔家庭責任，社會責任；要權衡各種利益關系，維護各種情感關系。 要生活，要學習，要工作，要賺錢，這么累的人生，大多數人卻都不愿意死。 也有例外，《挪威的森林》里，直子對死亡，是如此偏執；《失樂園》里，久木與凜子在極度快感的巔峰自殺了；也許人生的意義，只有用死亡才能解釋。 本來要說活著不容易的，怎么轉到死亡上去，再轉回來。 人生不易，更應該珍惜。 還是經常能夠想起爺爺，爺爺經歷過1945年的大饑荒，電影《1945》一樣，爺爺家離延津縣只有20公里。當年十六七歲，說不定參與了哄搶“張國立”家里的事件，后來爺爺逃荒要飯到陜西，爺爺是挑著扁擔到陜西去的，后來被賈平凹戲稱，中國有第57個民族：“擔族”。爺爺一生喂養了五個子女，且都長大成人，成家立業，作為一個被土地養大的人，爺爺的一生是很成功的。 爸爸出生于三年困難時期，聽說當年好多孩子都餓死了，還聽說，有很多易子而食的事件發生，爸爸從生命的起源開始，就是很不容易的，后來又經歷了文革，改革開放，下崗，自己做生意，漸漸的，父親也老了。 我也容易，上學的時候，接受的是共產主義教育；畢業以后，卻生活在資本主義社會里；剛剛學會資本主義的賺錢方式；現在卻又進入了互聯網經濟。面對欲望洶涌的社會，保持平淡安靜的內心很是不易。 既然人活著如此不易，那為什么還要活呢?聽桃子說過一個理由：人死了，就確定了，不死的話還可以有變化，比如萬一明天中了500萬呢！今天死了，不就虧了嗎？ +10我喜歡
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